Diabetes

Die stärkste Medizin, die Sie tag-täglich in großen Mengen zu sich nehmen ist die Nahrung. Die nachfolgend aufgeführten Lebensmittel schützen Sie vor Diabetes Typ II.

Diabetes und Ernährung

Diabetes Typ II ist vermeidbar oder beherrschbar. Das einfachste Mittel hierfür ist nur Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index zu sich zu nehmen. Die Zuckermoleküle derartiger Lebensmittel lassen den Blutzuckerspiegel nur sehr langsam ansteigen. Fazit: Wir werden nicht so schnell wieder hungrig. Die Körperzellen erhalten sich ihre Empfindlichkeit für das eigene Insulin und werden somit nicht Insulinresistent.

Medikamente und Spritzen sind nicht nötig.

Zur richtigen Ernährung gehört auch noch ausreichende Bewegung.

Positive Lebensmittel bei Diabetes

• Putenschenkel
• Seehecht
• Zimt
• Lammkotelett
• Avocado
• Hagebutte
• Zitronensaft
• Grüner Tee

Achten Sie beim Einkauf auf das jeweilige Herkunftsland der Produkte. Verwenden Sie - soweit möglich - nur biologisch angebaute Lebensmittel, sowie Fleisch aus gesunder Tierzucht. Bei Fischen sollten Sie immer die toxische Belastung der jeweiligen Art im Auge behalten.