Tipp 2 - Ab wann ist Übergewicht gefährlich?

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Abnehmen, Body-Mass-Index, Diabetes, Diät, Gewichtsverlust, JoJo-Effekt, Kalorien, Krebs, Körperfett

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"Essen ist eine höchst ungerechte Sache:

Jeder Bissen bleibt höchstens zwei Minuten im Mund, zwei Stunden im Magen, aber drei Monate an den Hüften".

Christian Dior

Es kommt hier vor allem auf die Fettverteilung, die Art des Körperfettes und als Anhaltewert den Body-Mass-Index (BMI) an.

Gefährlich ist vor allem eine Fettverteilung im Bauchbereich.
Der Körper kennt weißes und braunes Fettgewebe. Das so genannte braune Fett verbrennt mit der Nahrung aufgenommenes, beziehungsweise gespeichertes Fett und ähnelt in vielerlei Hinsicht eher Muskelgewebe. Es hilft also beim Abnehmen bzw. beim halten des Gewichts. Das weiße Fettgewebe ist inaktiv und für uns, wenn es im Übermaß vorhanden ist gefährlich.
Ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 wird es gefährlich. Bei einem BMI von 35 ist das Risiko für Diabetes rund 50-fach erhöht, das Risiko einen Infarkt zu erleiden oder an Krebs zu erkranken ist drei- bis vierfach erhöht. Der Body-Mass-Index berechnet sich wie folgt: Körpergewicht in Kilo: Körpergröße (m)²
Gefährlich ist auch der sogenannte JoJo-Effekt, also mehrfaches starkes abnehmen und wieder zunehmen.

Lesen Sie auch unsere weiteren Diät - Tipps, sowie die ausführlichen Erläuterungen in unserem Ratgeber Gesundheit.

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